건강하게 머릿결 관리하는 방법

첫째,오메가3, 칼륨, 엽산,철 등 풍부한 영양소 섭취 

 

먼저 첫 번째로는 건강을 위해 영양제를 복용하면서 영양소를 채워주는 것처럼 건강한 머리카락을 유지하기 위해 영양소가 풍부한 음식을 꾸준히

섭취해야 푸석해지거나 약해지지 않습니다

오메가3, 칼륨, 엽산, 철, 황이 풍부하게 들어간 음식을 섭취해야 하는데요

검은콩, 녹색 채소, 연어, 닭고기, 기름진 생선 등 섭취를 통해 건강한 머릿결을 유지할 수 있습니다

또한 철분이 부족할 경우 탈모가

올 수 있는 원인이 되기 때문에 비타민B

섭취도 굉장히 중요합니다!

영양가 가득한 음식 섭취하시고

모발 관리와 건강을 동시에 잡을 수 있습니다

 

둘째, 엉키지 않도록 자주 빗어주기

 

두 번째로는 머리를 자주 빗어줘야 합니다

빗질만 하면 머리카락이 너무 많이 빠져서

탈모가 올 것 같아 오히려 빗질을 잘 안 하시는 경우가 많습니다, 하지만 반대로 자주 빗어줘야

엉킴이 없어 덜 빠지기 때문에

찰랑이는 머릿결을 위해서 아래에서 위로 조금씩 빗질을 자주 해주는 것이 좋습니다

머리를 자주 빗으면 두피의 혈액순환이

잘 되어 머리가 빨리 자랄 수 있고

영양 상태에도 도움이 되기 때문입니다

 

셋째, 잦은 펌,염색 고데기 자제하기

 

세 번째로는 잦은 펌과 염색, 열 고데기의 사용을 자제하는 것입니다

당연한 이야기지만 지속적인 약품 사용과

헤어에 뜨거운 열을 준다면 아무리 좋은 헤어팩을 쓰더라도 건강한 머릿결로 돌아오기가 힘들기 때문입니다 건강하고 부드러운 머릿결을 가지고 싶으시다면 잠시 중단하고 헤어팩과 에센스 사용으로 모발에 단백질을 가득 채워주세요!

샤워하기 전에 트리트먼트를 듬뿍 발라놓고 샤워 후 머리를 헹구면 모발도 부드러워지고 시간도 단축됩니다 샤워할 때 영양을 주면 화장실의 따뜻한 습기로 인해 더욱 흡수가 잘 되기 때문이에요

 

넷째, 미온수로 샴푸하기

 

마지막으로는 미온수로 샴푸하는 것입니다

지나치게 차가운 물로 감게 되면

두피에 각질과 노폐물들이 깨끗하게

닦이지 앉아 두피에 뿐르지나 지르성 두피 염 등

염증을 유발하는 트러플이 생길 수 있습니다

그렇다고 뜨거운 물로 감게 되면

두피가 자극을 받아 모발을 건조하게

만들기 때문에 좋지 않습니다

두피는 바디와 마찬가지로 자신의 체온과

가장 비슷한 미온수의 물을 사용해야 자극 없이 깨끗하게 노폐물이 제거됩니다 샴푸를 하기 전에 미온수로 머리를 충분히 적셔준 후 샴푸를 해주세요