[연휴 급찐살] 다들 어떻게 빼요?? 도와주세요ㅜㅜ

설연휴동안 대체 왜 먹어도 먹어도 계속 들어간걸까요... 온갖 기름진 음식과 고당도 과일을 해치우고 운동은 하나도 못했어요 (방바닥에 녹아들어갈 뻔🫠)

진짜 갑자기 살이 쪄버린거같은데, 어떻게 해야 빨리 돌아올까요??? 

작년 하반기 내내 운동해서 팔다리 근육라인 조금씩 만들어놨었는데... 다 사라진거 같아요!!! 🥺 

무리해서 다이어트 했다간 부작용이 걱정되서 조언 먼저 구해요🥹 효과적이고 건강에 무리 가지 않는 선에서 제발 도와주세요🙏🏻