피부 탄력 콜라겐이 답일까요

콜라겐이 피부 탄력, 보습에 좋다고들 하더라구요.

먹는 것이 다 피부로 가는 것이 아닐텐데

정말 효과가 있는 것일까요?

만약 효과가 있다 하면 콜라겐 중 어느 것이 좋을까요

저분자도 있고, 피쉬 콜라겐도 있고, 식물성 콜라겐도 있고

종류도 회사도 너무 다양해서 고르기가 너무 힘이 드네요

효과 보신 부 있으면 적극 추천 부탁드려요