피부 건강에 도움되는 음식 있을까요~?

여름이라 그런지 날이 더워져서

피부가 뒤집어지는게 느껴지는 것 같아요 ㅠㅠ

식습관부터 바꿔볼까 싶은 생각이 드는데

여름에 실천하기 좋은 피부 건강에 도움이 되는 식단이 있을까요?

일단 당장 떠오르는건 밀가루 줄이기! 인데요

식습관 개선으로 효과보신분 조언 부탁드려용