갑자기 머리가 심하게 가렵네요

이런적이 없었는데 어느 순간부터 머리가 심하게 가렵고 비듬도 많이 생기고 생활이 너무 불편하네요. 주변의 눈치때문에 마음 편히 벅벅 긁지도 못하겠고. 생활의 고수님들 이럴때 어떤 제품을 사용하면 좋을까요?