탈모에 좋은 두피 관리법이 있을까요?

환절기만 되면 머리카락이 정말 말 그대로 미친 듯이 우수 수수 빠집니다. 머리를 감고 나면 하수구에 빠진 머리카락으로 빽빽해요.

그다음 드라이기로 말릴 때 또 한 번 왕창 빠져서 주워서 뭉치면 털공 하나 만들어집니다...

그리고 집안에서 돌아다닐 때도 수시로 빠지는지 집 곳곳마다 제 머리카락 투성이라며 가족들에게 한소리 듣습니다.

계절이 확확 바뀔 때 이런 현상이 두드러지는데, 특히 더워질 때 그런 경향이 더 있는 것 같아요.

그러다 보니 왕창 빠지는 시기가 지나서 계절이 쭉 이어지는 동안 자라난 머리카락으로 아주 짧은 시간 동안 살짝 풍성해 보이다가 계절이 바뀌면 또 우수 수수 빠져서 숱도 없고, 유독 많이 빠진 부위는 자라난 머리카락 길이가 아직 짧아서 전체적인 길이가 들쭉날쭉해 보이기도 합니다.

숱이 많아질 틈도 없이 계속 돌고 돌듯이 빠지고 조금 자라나고 도로 빠지고를 반복하다 보니 풍성한 머리카락은 꿈도 못 꾸네요...

시중에 나온 탈모샴푸도 사용해 보고, 머리카락에 좋다는 비오틴도 먹어봤는데 엄청 큰 효과를 보지는 못했어요.

이게 혹시 열 때문이 맞는 걸까요? 혹시 그런 거라면 두피 열 관리를 어떻게 하면 좋을까요?

열관리가 아니어도, 평소 잘 안 빠지게 관리하는 좋은 방법이 있을까요?