체력 늘리는 건 걷기가 최고인가요?

체력이 진짜 너무 너무 안 좋아서 

운동을 해야 되는데 집에서 홈트 

잠깐만 해도 너무 힘드네요 

벌써부터 이러면 안 되는데 

체력 늘리는 건 역시 걷기가 최고일까요 

전 정말 안 걷고든요 ㅠㅠ