자외선 차단제의 spf 지수가 높은게 좋은가요

자외선은 피부의 가장 큰 적이라 대부분 자외선 차단제를 바르는데요

자외선 차단제를 구매할 때 많이 보는게 spf 지수잖아요

저는 보통 50 이상으로 많이 쓰는데 30 과 비교해서 자외선 차단 효과가 많이 차이 날까요?

여러분들은 어떤걸 쓰시나요?