피곤한 목을 풀어주는 방법 있을까요?

목이 너무 뻐근하네요. 

뒤로 잘 안 젖혀집니다. 

이럴때 좋은 거 뭐 있나요?

그냥 좌우로 앞뒤로 풀어주는 거 말고 

찜질?

스트레칭?

좋은 거 있으면 알려주세요