아침 매일 챙겨드시나요?

전 고등학생때부터 아침을 안먹다 버릇해서 꾸준히 안먹는데 여행가거나 휴일엔 조식 포기못해..💗

저도 모르게 옛날부터 간헐적 단식을 하고 있던거였어용ㅎㅎ 16시간이상 공복 유지하는 간헐적단식을 하면 다이어트에 효과가 좋다네요.

다들 아침 잘 챙겨드시나요?