야채볶음밥

주꾸미 하나를 먹을때 

하나도 버릴곳이 영양분이 안들어 간곳이 없군요 

샤브샤브 하고 남은 육수에

먹을을 가위질 해서 터트리죠~

야채: 당근, 양파, 대파, 표고버섯 + 올리브 오일

죽보다는 좀더 달달달 볶아 줘요

마지막으로 참기름과 깨소금으로 .. 참치액젖으로 간을 해줬어요 

부드럽고 영양가득 볶음밥 완성 이네요