식단관리 비법 공유해주세요

너무 과하지 않게 식단 하시는 분들

특히 직장인 분들 식단 어떻게 하고 계신가요? ㅠㅠ

회식도 많고.. 다같이 점심도 먹고..

맘먹어도 쉽지가 않네요.. 오늘도 회식갔다가 오면서

다른 분들 어떻게 관리하시는지 궁금해요ㅠㅠ