오늘의 다요트 목표

1 만보 걷기

2 스트레칭 하기 

3 물 2리터 이상 마시기

4 막내 운동 시키기 : 줄넘기 10분 

1번 하고 2번은 완성이에요

운동 마무리 할때 공원

벤치에서 스트레칭까지 하니까 

억지로라도 하는거 같아요^^

웬만하면 한번에 다 하고 들어와야지

요즘 넘 더워서 의지가 꺾이네요^^;;

오늘도 건강하고 기분좋은 하루되세요~~^^