목요일 유산소 운동

오늘은 걷기만 했어요

어제 무리해서 좀 많이 뛰었더니 

근육이 당겨서 준비운동 열심히 하고

파워워킹으로 마무리 했습니다.

나머지는 생활걸음으로 열심히 걸을려구요

모두 건강한 하루되세요~