여름철 피부관리의 기본 원칙

(1) 자외선 차단

: 자외선은 피부에 손상을 주고, 색소침착이나 주근깨, 주름 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 매일 SPF 50 이상의 선크림을 바르고, 모자나 선글라스 등으로 추가적인 차단을 해줍니다.

 

(2) 수분 보충

: 땀과 기름 때문에 피부가 충분히 촉촉하다고 생각할 수 있지만, 실제로는 수분이 부족할 수 있습니다. 따라서 하루 충분한 물을 마시고, 스프레이나 미스트 등으로 수분 보충을 해줍니다.

 

(3) 온도 조절

: 너무 덥거나 춥거나 하는 것은 피부에 스트레스를 줄 수 있습니다. 따라서 에어컨이나 선풍기 등으로 온도를 적절하게 조절하고, 너무 오랫동안 노출되지 않도록 합니다.

 

 

(4) 식습관 개선

고기나 치즈 등의 지방질이 많은 음식은 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다. 반면에 과일이나 채소 등의 비타민이나 미네랄이 많은 음식은 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 식습관을 개선하고, 음식에 맞는 보충제를 복용하는 것도 피부에 좋습니다. 따라서 식습관을 개선하고, 음식에 맞는 보충제를 복용하는 것도 피부 관리에 도움이 됩니다.

 

(5) 스트레스 해소

스트레스는 피부에 좋지 않은 호르몬을 분비하고, 피부의 자연적인 수복력을 약화시킬 수 있습니다. 따라서 스트레스를 해소하는 방법을 찾고, 취미나 운동 등으로 피부에 활력을 주는 것이 좋습니다.

 

(6) 피부 타입에 맞는 제품 사용

피부 타입에 따라 모공과 피지의 상태가 다를 수 있습니다. 예를 들어 건성 피부는 모공이 작고, 기름이 적지만, 수분이 부족하고, 각질이 많을 수 있습니다. 반면에 지성 피부는 모공이 크고, 기름이 많지만, 수분은 충분하고, 각질이 적을 수 있습니다. 따라서 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.


https://reviewerjenny.tistory.com/39