손가락 스트레칭

손가락 스스트레칭에 대해 알아봤네요.주먹을 약 20~30초간 꽉 쥐어요.그후 손가락을 천천히 쫙 펴는 행동을 반복하면 손부분의 혈액순환이 원활해져요. 어린아이들이하는 잼잼이 건강에 좋다고하죠!

평평한 바닥에 손을 쫙 편뒤 엄지,검지,중지,약지,새끼순으로 들었다 내려놓는것을 반복하는 것도 건강과 손뷰티에 좋다고 합니다.