손톱을 단단하게 가꾸는 방법

쉽게깨지는손톱은질환, 철분부족,

비타민부족, 잘못된 식단의 징후일 수 있다.

문제가 사라지지 않는다면 전문가에게 진찰을

받는것이 가장 좋다.

손톱을 단단하게 가꾸는 자연요법을 알아보자!

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1.손톱을단단하게가꾸는생양파

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비오틴과 비타민 H를 포함한 양파는

손톱의 건강한 성장에 도움이 된다.

실제로 양파는 잘깨지는 손톱에 긍정적인

효과가 있다고 한다. 물론 양파를 썰면 눈이

매울수있지만, 그만한 가치가 있으니 시도해보자!

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2. 아몬드오일

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오메가-3, 오메가-6, 비타민 E를 포함한

아몬드 오일은 손톱 모양을 개선하는 데

도움이 될 수 있다.

일부연구에따르면, 비타민 E는 황색 손발톱

증후군의 치료법 중 하나다.

황색 손발톱 증후군은

손발톱이 노랗게 변하고 잘자라지 않는 증상이다.

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3. 손톱을 단단하게 가꾸는 마늘​

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마늘도 양파처럼 강한 냄새가 날 수 있지만,

아름다운 손톱을 원한다면 그 정도는 감수해야 한다.

양파와유사한특성이많은마늘은손톱모양을개선하는데도움이될수있다. 또한마늘의주성분인알리신에는 항생효과가있어, 진균 감염 예방에 도움이 된다.

손톱을 회복하고 건강하게 유지하려면

지금까지 소개한 가정요법 외에도

다음과같은방법을고려해보자.

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・ 손톱 건강을 해칠 수 있는 성분이 포함되지

않은 매니큐어 리무버를 사용하자.

물론 아세톤으로도 매니큐어를 쉽게 지울 수 있지만,

건강에 더 좋은 제품이 있다.

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・ 칼슘, 단백질, 비타민 A, 비타민 E를 포함한

식품과 유제품을 섭취하자.

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・ 물을 많이 마시자. 손톱이 잘 깨진다는 것은

스트레스가 심하거나 영양 상태가

부족하다는 뜻일 수 있다.

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・ 손을 오랫동안 젖은 상태로 두지 말고,

뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하지 말자.

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・ 정원을 가꾸거나 집 청소를 할 때 장갑을 착용하자.

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・ 손톱은 항상 같은 방향으로 네모나게 정리하는

것이 좋다. 가능하면 금속 네일 파일을 사용하지 말자.

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・ 손톱 경화제를 바르자. 손톱 경화제를 직접 만들고

싶다면 투명 매니큐어에 다진 마늘을 추가해 보자.

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・ 따뜻한 물과 비누로 손을 씻으면서 손톱에 남은

매니큐어나 매니큐어 리무버를 꼼꼼히 제거하자.

손을 씻고 나면 면수건으로 물기를 닦아 내고

올리브 오일로 마사지를 하는 것이 좋다.

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・ 손톱으로 캔을 따지 말고 전용 제품을 사용하자.

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・ 손톱을 물어 뜯으면 손톱이 잘자라지 않을뿐 아니라,

침이 묻어 손톱이 잘벗겨질수있다