비타민C의 효능

비타민 C는 피부의 수분 유지와 탄력을 위한 콜라겐의 형성 및 합성 작용에 도움을 줍니다. 비타민이 풍부한 야채나 과일을 많이 먹는 것도 잡티나 기미를 예방하는 데 효과적이에요. 올리브유, 브로콜리, 꽁치, 아몬드, 부추, 현미 등에 있는 비타민 E는 피부의 산화를 억제해주는 기능이 있어서 기미가 생기는 것을 막아줘요.