[뷰티정보]간단한 승모근 스트레칭

[승모근 뭉침의 원인]

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일상생활에서 어깨를 사용하는 자체가 승모근을 긴장시키기 때문에

​이를 수시로 풀어주지 않으면 승모근 뭉침은 당연히 생기게 되는 현상인대요.

스트레스도 승모근 뭉침에영향을 주는 요인이에요.

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[간단한 스트레칭 방법]

1. 승모근을 손가락으로 모아주었다가 풀어주기

2. 머리는 하늘로, 두 팔은 땅으로 끌어내리기

3. 상부승모근을 누른 뒤, 누른 쪽 팔을 위로 올리고 고개를 반대쪽으로 돌리기.

간단한 스트레칭으로 어깨를 풀어주다보면 붓기에도 도움되고 뭉침도 풀어주어 좋은 것 같아요 ^^