건강하게 머릿결 관리하는 방법

먼저 첫 번째로는 건강을 위해 영양제를 복용하면서 영양소를 채워주는 것처럼

건강한 머리카락을 유지하기 위해

영양소가 풍부한 음식을 꾸준히

섭취해야 푸석해지거나 약해지지 않습니다

오메가3, 칼륨, 엽산, 철, 황이 풍부하게 들어간 음식을 섭취해야 하는데요

검은콩, 녹색 채소, 연어, 닭고기, 기름진 생선 등 섭취를 통해 건강한 머릿결을 유지할 수 있습니다

또한 철분이 부족할 경우 탈모가

올 수 있는 원인이 되기 때문에 비타민B

섭취도 굉장히 중요합니다!

영양가 가득한 음식 섭취하시고

모발 관리와 건강을 동시에 잡을 수 있습니다