피부도 좋아지고 살도 빠지는 식단

바로 키토제닉 식단인데요,

사실 저탄고지로 더 유명하지요

탄수화물을 억제하고, 그 대신 에너지원으로 지방을 많이 섭취해요

탄수화물 끊는게 쉽지않지만, 2주 정도하면 피부도 맑아지고 체중감량에도 효과가 있더라구요