뷰티팁

최종} 가르시니아 간단 정리 및 복용법

2023.07.25 09:30

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1)가르시니아 성분

가르시니아 캄보지아는 동남 아시아가 원산지이며 캠부지 과일이라고도 불리는 식용 열대 과일입니다.

오래전부터 위장 운동을 위해 사용되었지만 최근에는 요리에 쓰이는 재료로써 활용되며, 과일자체로도 맛이 있어 열대과일로도 유명하며, 건조한 껍질은 카레에 쓰이기도 합니다.

2)가르시니아 섭취여부 판단

탄수화물이 없으면 불안하고 살지못하는 사람들에게는 효과가 상당히 있습니다.

그 이유는 위에서 말씀드린바와 같이 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제하고, 세로토닌 수준을 증가시켜 식욕을 억제하기 때문입니다.

닭가슴살과 같이 탄수화물이 아닌 단백질만 먹는 다이어터, 평상시 운동을 많이하는 사람들에게는 수산화구연산(가르시니아)가 효과가 없습니다.

다음의 증상이 있으신 분들은 섭취하시면 안됩니다

간 질환 환자

심장 질환 환자

당뇨병 치료제를 먹고있는 사람

3)복용법

가르시니아 캄보지아는 익으면 호박 모양이 되며 오렌지 정도 크기에 노란색 혹은 붉은색을 띱니다.

천연 과일 가르시니아 캄보지아는 안전하게 껍질까지 모두 먹을 수 있는 열대과일이니 안심하고 드셔도 되겠습니다.

다만 제품으로 만들어진 가르시니아는 하루권장량인 750mg 정도 복용을 권장하며, 하루에 5g 이상 섭취하면 건강에 오히려 무리가 갈 수 있으니 위에 말씀드린 가르시니아가 필요한 체질이신 분들은 복용법을 준수하여 효과 보시기 바랍니다.