피부에 좋은 비타민 c

흔히 비타민 C로 불리는 아스코르브산염은 신체에 다양한 작용을 한다. 

특히 피부 표면을 개선하는 효과가 있다. 

비타민 C는 콜라겐 및 적혈구 합성에 필수 성분이자 면역력을 높이는 역할을 한다.

비타민 C는 감귤류 과일에 다량 들어 있다. 감귤류 과일은 피부 재생을 돕는 최고의 식품 중 하나다. 

또한, 피부 활력과 젊음을 되찾고 광채를 살리는 데 도움이 된다. 

비타민 c 많이 섭취하기!! 물 많이 마시기