피부에 좋은 과일 많이 먹기

건조하고 갈라지는 피부에 좋은 과일은 피부에 발라도 되지만, 

먹는 것으로도 피부를 건강하게 가꾸고 잃어버린 광채를 되돌리는 데 도움이 된다.

영양소 결핍은 만병의 근원이라는 말이 있다. 

하지만 과일과 채소는 우리 몸에 영양을 가득 채우는 식품이다.

 예를 들어, 과일만 잘 챙겨 먹어도 건조하고 갈라진 피부에 영양을 보충해 아름답게 가꿀 수 있다. 

피부에 가장 좋은 영양소로 비타민 C, A, E, D 및 항산화 성분, 콜라겐, 아연을 들 수 있다.

과일 채소 먹고 피부 가꾸어 봐요