봄철 피부관리 하는 방법

1. 1. 각질 제거 및 피부 보습

건조한 환경과 추운 날씨로 인해 각질이

쌓이기 쉬운 피부로 변하기에 봄철에는 적절한 각질 제거와 피부 정돈이 필요합니다

매일 사용하는 세안제로 깨끗하게 세안을 한 후

1주 1 ~ 2회 정도의 각질 제거를 하는 것이 좋은 방법이지만 과도한 각질 제거는 피부에 자극이 된다는 점 꼭 주의해 주세요!!
각질 제거를 한 후 보습은 필수이겠죠?

무거운 크림 대신 가벼운 제형인 로션, 에센스, 세럼 등을 사용해 주시면 더 좋습니다

 

2. •자외선 차단제 •알레르기 예방

 

꼭 여름에만 자외선 차단제를 바르는 것이 아닙니다

봄에도 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이

중요하기 때문에 자외선 차단제를 꼭 발라주셔야 하는데요,

자외선은 피부 노화, 색소 침착, 여드름 등 피부 트러블의 원인이 될 수 있기에 꾸준히 발라주셔야 합 니다 또한 봄철에는 황사, 꽃가루, 미세먼지 등 알레르기 유발 요소가 너무 많습니다 이러한 요소들은 피부에 민감 반응을 일으킬 수 있으니 알레르기를 꼭 예방하고 피부를 진정시켜 주는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다 야외 활동 후에는 반드시 세안을 통해

먼지와 오염 물질을 깨끗하게 씻어내 주시길 바랍니다

 

3. •올바른 식습관 •규칙적인 운동

 

피부 건강은 내부적인 영향도 크게

받는다는 점 알고 계셨을까요?

올바른 식습관을 유지하는 것이 봄철 피부관리에 중요한 역할을 한답니다

항산화 성분이 풍부한 과일, 채소, 견과류를 섭취하고 카페인, 설탕, 지방이 많은 음식을 되도록이면 피해주셔야 합니다~

올바른 식습관과 함께 규칙적인 운동을 해준다면 더 좋겠죠?

규칙적인 운동은 혈액 순환을 촉진시켜 피부에 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 데 도움을 주니 가벼운 산책, 스트레칭, 요가 등을 통해 피부 건강을 유지해 보세요

 

4. 피부에 좋은 영양소

 

그렇다면 피부에 좋은 영양소로 무엇을 섭취하면 좋을까요?

피부를 보호하고 노화를 지연시키는 데

도움을 주는 항산화 성분

피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주고 염증을 줄이고 피부 질환을 완화시키는데

오메가-3 지방산이 가장 도움이 됩니다

콜라겐 생성을 돕고, 피부 세포의 손상을 막아주는 비타민 C

피부 세포를 보호하고 염증을 줄여

피부 건강을 유지하는 데 도움을 주는

비타민E

피부 세포의 성장과 회복에 필요한

기본 구성 요서인 아미노산

부평아이홀릭에 알려드린 방법을 통해

봄철에도 건강하고 아름다운 피부를 만들어 보시길 바랍니다