이너뷰티 할 수 있는 방법

몸속부터 관리하는 이너뷰티는 주로 식습관과 생활 습관을 개선하는 것부터 시작됩니다. 

어떤 특별한 것을 한다는 것 보다도,  매일 물을 잘 마시고 스트레칭만 잘 해도 도움이 됩니다

거기에 좋은 음식을 먹는게 중요합니다 

그래서 매일 아침 기상 후 바로 활동을 시작하기 전, 미지근한 물 한 잔 마시는 것을 습관화 하도록 해야 합니다. 또 몸의 유연성을 위한 스트레칭도 중요하고, 건강한 음식을 먹는것부터 이너뷰티의 시작입니다