물 대신 마실 수 있는 차

다들 물 챙겨드시던데

물 대신 마실 수 있는 차 알면 좋을 것 같아서

정보 찾아봤어요!

보리차, 현미차 등 곡물차

물 대신 마실 수 있는 대표적인 차다. 곡물차는 설탕, 카페인이 들어있지 않고 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하다. 위 점막을 보호하고 장 기능을 개선해 배변활동을 돕는 효과도 있다. 이외에 신진대사를 촉진하는 히비스커스 차나 수면을 돕는 캐모마일 차도 물 대신 마시기 좋다.

물 대신 마실 수 없는 차는 

녹차 홍차 옥수수염차 둥굴레차 헛개차입니다