철분이 부족하면 생기는 증상들

철분이 부족하면 제일 먼저 생기는 대표적인 증상이 빈혈인데요.

산소공급을 도와주는 헤모글로빈의 생성이 떨어지면 빈혈등 어지럼증 증상이 나타나요.

철분이 부족하면 뇌가 필요로 하는 산소량보다 부족해 뇌동맥이 부풀어오르고

이로 인해서 두통이 발생할 수 있어요.  럼 머리카락이 많이 빠질 수 있어요.

철분이 부족하면 몸 속의 혈액의 흐름이 원활하지 않기 때문에

우리 몸에 필요한 에너지를 뺴앗기고, 그렇게 되면 피로감을 자주 느끼게 되고

집중력저하, 불안, 초조등의 증상이 나타날 수 있어요.

철분을 미리미리 충분히 섭취하는 식습관을 가져야 겠어요!!