피부 좋아지면서 스트레스도 관리해야 해요

스트레스를 많이 받으면 피부가 나빠지는 경험 모두 해보셨을텐데요. 

스트레스를 잘 관리해야 아름답고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

왜냐하면 스트레스가 코르티솔 수치를 증가시켜 여드름, 습진과 같은 피부 문제를 유발하기 때문입니다.

명상, 요가, 운동등을 꾸준히 하면 스트레스를 줄이고 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

미국 피부과학회지에 발표된 연구에 따르면 스트레스는 피부 노화를 유발하고 여드름이나 건선과 

같은 피부 질환의 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다. 

국제 피부과학 저널에 발표된 또 다른 연구에 따르면 명상과 운동과 같은 스트레스 관리 기술이 

피부 건강을 개선하고 피부 노화 위험을 줄일 수 있다고 합니다.