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매일 걷기의 효능

2023.07.20 19:12

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https://unpa.moneple.com/beautytip/7475271

1. 체중 감소

2. 심장 건강 증진

3. 만성질환 감소

4. 암 예방

5. 노화속도 감소

6. 혈압 낮춤

7. 여성의 경우 뇌졸중 감소

8. 당뇨 위험성 감소

9. 폐활량 증가

10. 당 섭취 욕구 감소

11. 기분 전환

12. 노년기 신체장애 예방

13. 하지정맥류 완화

14. 면역력 강화

15. 소화 촉진

16. 치매 감소

매일 30분 이상 꾸준히 걸어봐요~

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