운동전 커피 먹으면 좋다

운동전 커피 마시게 되면 근육보호에 효과가 있다고 합니다. 커피에 들어 있는 카페인은 나이로 인한 근육 손실을 막아준다고 합니다. 헬스장에서 격한 운동으로 자칫 근육이 파열되시는 분들이 생각보다 많은데요! 이때 운동 전 커피 한잔 마시고 운동을 해주시면 근육을 보호하기 때문에 운동하면서 발생하는 부상을 막을 수 있다고 합니다!