면역력 높이는 음식

연어 하면 다크써클에 좋고 다이어트에 좋은 음식으로 많이 알려져 있죠. 하지만 면역력 증진에도 매우 도움이 된다는 거! 연어는 슈퍼푸드로 불리고 있으며 오메가3 지방산과 비타민D가 풍부하다고 합니다. 오메가3는 백혈구 기능을 향상시켜주는 작용을 한다고 하네요! 우리 몸에 백혈구가 많을 수록 면역력은 더욱 증가한다는 거! 알고 계시죠