비타민 풍부한 음식은 마늘 입니다

마늘은 암예방에 좋은 음식으로 아주 유명하죠! 알리신 성분이 강하기 때문에 살균과 암예방에 큰 효과가 있다고 합니다. 특히 소화기 계통에 발생하는 암효과가 더 크다고 합니다! 마늘은 세계에서 인정받는 식재료이자 한국인이 가장 많이 섭취하는 식재료중 하나인데요! 마늘을 구워서 드시게 되면 변비에도 탁월하다고 합니다 :)