여드름 피부 관리방법

여드름 피부 관리법. 피부의 영양제들 첫번째 "잠"

 

여드름 피부 관리법에 있어서 가장 큰 영양제는 무엇일까요?

고가의 화장품이나 마사지? 아니면 맛있는 음식? 물론 그런 것들도 중요하지만
피부에 있어 가장 큰 영양제는 잠이라고 할 수 있습니다.

'미인은 잠꾸러기'라는 말이 있는데, 여드름 피부 및 피부관리법에
있어서 만큼은 전적으로 진실이라고 할 수 있는 것입니다.
 

잠자는 시간은 한 마디로 피부가 쉬는 시간이며 피부의 영양제입니다.
피부도 쉴 때 쉬어주어야만 다음날 활동할 수 있는
에너지를 비축할 수가 있습니다.
잠을 충분히 자지 못하면 피부도 쉬어야 하는 시간을 확보하지 못해서
신진대사 활동도 제대로 하지 못합니다.
그래서 피부는 탄력을 잃고 푸석푸석해지게 됩니다.

충분한 잠으로 보충이 되는 영양분은 품질 좋은 보습제나 팩의
몇 십 배라고 할 수 있습니다.
몇 십 번 피부 관리를 받는 것보다는 한 번 잠을 충분히 자주는 것이
피부를 위해 훨씬 좋다는 말입니다.

한의학적으로 보면 낮은 해가 떠있는 양(陽)의 시간이고
밤은 달이 뜨는 음(陰)의 시간입니다.
무릇 양의 시간인 낮에는 열심히 일하고,
음의 시간인 밤에는 잠을 자는 것이 자연의 조화입니다.

 

피부 또한 그 자연의 조화를 따라야 건강의 기본을 확보할 수 있습니다.
특히 밤 11시부터 새벽 3시까지는 자시(子時)와 축시(丑時)라고 해서
음기가 가장 성한 시간입니다.
실험적으로 성장호르몬 분비가 가장 왕성하다고 하는데,
이 시간을 지켜 충분한 잠을 자는 것,
 
그것이 바로 여드름 피부 관리법을 위한 최상의 영양제임을 명심하여야 합니다.
 

여드름 피부 관리법. 피부의 영양제들 두번째 "과로 금지"
 
 
우리는 흔히 '과로'라고 하면 야근이나 철야를 하면서 
'뼈 빠지게 일하는' 모습만을 떠올리지만, 과로에는 이처럼 '뼈 빠지게 노는' 것도 포함됩니다.
 
 
 

 

 
 
뼈 빠지게 일을 하거나 놀면 그렇듯 심신이 피곤해집니다. 그러면 어떻게 될까요? 
잠을 충분히 자지 못했을 때처럼 신체 기관의 활동력이 저하가 되면서 
피부 표면의 신진대사 능력이 떨어지게 됩니다. 
 
 
 
그러면 내부에 열이 발생하여 얼굴의 피지선을 자극할 수가 있는 것입니다.
 
여드름 피부 관리법. 피부의 영양제들 두번째 "과로금지"
 
그래서 일터에서의 과로 못지않게 밤낮없이 노는 것을 경계하는 것도 
피부를 위한 좋은 영양제임을 명심할 필요가 있습니다.
  
충분한 잠과 휴식은 피부를 위한 가장 훌륭한 영양제입니다.
 

여드름 피부 관리법. 피부의 영양제들 세번째 "스트레스 해소"
 
  
건강의 적 스트레스를 한의학적으로 간단히 설명하면 
`화병을 일으키는 원인` 이라고 할 수 있습니다.
 
 
 
 
스트레스를 받으면 몸속에서 갑작스러운 화가 발생해 혈액순환을 방해하게 합니다. 
그러면 어혈이 생겨 여드름 피부를 주관하는 장기의 경락에 열이 쌓이게끔 합니다. 
 
 
 
 
결국 그 열이 얼굴쪽으로 올라와 뾰루지 및 여드름을 유발하는 것입니다.
그러므로 다른 시도를 하기 전에 스트레스를 그때그때 풀어버리면서 잠과 휴식을 충분히 취하는 것이 중요하답니다. 
 
 
 
여드름 피부 관리법.
그것이야말로 피부를 위해 진정으로 투자하는 길이라고 할 수 있습니다.
 
 

여드름 피부 관리법. 피부의 영양제들 네 번째 "영양제"
 

피부 관리를 위해 많은 분들이 영양 크림 및 보습제품 혹은 
기능성 화장품을 사용하고 계십니다. 

이와 같은 기능성 화장품 등을 바르게 되면 얼굴에 스며 들어 
효과가 나오게 되는데요. 

여기서 문제가 있습니다.

여드름 피부나 피부가 원래 안 좋으셨던 분들은 
피부과에 가셔서 치료를 받으셔도 혹은 관리를 받아도 
그때뿐인 경우가 많습니다. 

왜?!?!?!?
이유는 피부관리나 기능성 화장품은 피부의 겉 표면으로만 흡수가 되지
피부 깊숙한 곳까지 가기에는 매우 어렵답니다. 

그럼!! 어떻게 해야 할까요 
 
영양제품을 함께 드셔주시면 많은 도움이 된답니다. 

겉에서 화장품을 바르시는 것은 피부에 흡수가 된다하여도 깊숙히는 못들어오니 
영양제품을 통하여 피부에 좋은 것들이 빠르게 
이왕 드시는거 천연 원료로 만들어지고 
다양한 종류의 비타민이 첨부되면 건강에도 좋고 여드름 피부를 개선하는 데
있어 많은 도움이 될 수 있답니다.
 

여드름 피부 관리법. 피부의 영양제들 다섯번째 "운동과 물"
 
 
 
 
운동을 하면 땀이 나오기 마련입니다. 
그때 그 땀과 함께 몸속의 노폐물도 배출이 됩니다. 
몸속의 노폐물이 빠졌다는 건 그만큼 비정상적인 열로
변할 무엇이 줄어들었다는 뜻입니다. 
 
그래서 여드름을 퇴치하는 것과 함께 전반적으로 여드름 피부 관리법에 있어 
운동은 몹시 훌륭한 방법이 되는 것입니다. 
 
 

 
그와 마찬가지로 물을 자주 마시는 것도 여드름 피부 관리에도 좋습니다. 
피부에 수분을 공급해주는 것뿐만 아니라 이뇨활동을 촉진시켜 
몸 속의 노폐물이 소변으로 빠져 나오게 돕기도 하는 것입니다.
 
 
 
그러므로 평상시 운동을 하고 물을 자주 마시는 습관은 
우리가 피부를 위해 줄 수 있는 탁월한 피부의 영양제라고 할 것 입니다.