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다이어트할 때 피해야 할 음식

2023.07.16 16:03

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https://unpa.moneple.com/beautytip/6842223

보쌈 음식은 칼로리가 낮을 것이라고 생각해서 많이 드시는데요.

왜냐하면 보쌈은 고기를 튀긴 것도 아니고 구운 것도 아닌,

물에 삶아 기름기를 뺀 음식이기 때문인데요.

그런데 사실은 치킨, 피자 등을 제치고 고칼로리 음식 1위라고 해요.

다이어트하는 사람들에게는 피해야 할 음식이라고 합니다.

초밥은 칼로리가 낮을 것이라 생각하실 테인데요.

초밥은 밥을 꼭꼭 뭉쳐서 싸기 때문에 탄수화물을 많이 먹게 된는데요.

1인분으로 초밥 10개 정도를 먹었다면

무려 1400kcal의 열량을 섭취하게 되는데요.

초밥 개당 40~ 140kcal인 것을 보면

초밥 몇 개 먹은 것이 밥을 한 공기 먹은 것보다

몇 배나 높은 칼로리를 섭취하게 되는 거죠~

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