얼굴 부위별 여드름 이유와 완화 방법

몸이 과하게 과열되지 않도록 냉각 음식을 섭취하는 것이 좋은데요. 설탕이나 카페인, 유제품, 고기 등의 산성음식을 피해 신체가 알칼리성을 유지할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 이런 경우 초록색 야채를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

콧볼과 코끝 등에 여드름이 났을 경우 혈압이나 비타민B가 적당한지 점검해 보는 것이 좋습니다. 너무 자극적인 음식이나 고기 등을 먹는 것을 자제하는 것이 좋으며 생선이나 견과류 등에 함유되어 있는 오메가3나 오메가6 등을 섭취해 주어 나쁜 지방을 좋은 지방으로 대신하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요합니다.

스트레스나 호르몬 변화를 알려주는 부위로 보조개 주변에 여드름이 났을 경우 충분하게 수면을 취하고 물을 많이 마셔 주어야 합니다. 야채를 많이 섭취해 주어 피부를 청결하게 관리해야 합니다.

턱 여드름은 소화계 중에서도 위의 건강 상태가 좋지 않을 경우 주로 발생하게 되는데요. 섬유질을 섭취하는 양을 늘려 독소를 줄여야 합니다. 충분한 물 섭취를 하는 것이 중요하며 허브 차를 권장 드립니다.


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