물을 많이 마시면 좋은점과 나쁜점

좋은점 

1.우리 몸의 독소를 제거해 줍니다.

2. 다이어트에 도움을 줍니다.

3. 피부에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 변비 증상을 완화할수 있습니다.

5. 신장결석을 예방한다

6. 부종을 해소하는데 도움을 줍니다.

 

나쁜점

 

1. 소화가 잘 되지 않는다

 

음식과 함께 물을 마시는 경우에는 식사 1시간전 그리고 식사 2시간 뒤에 마시는 것이 좋습니다.

 

소화액이 음식을 소화하는데 방해가 되기 때문이겠죠.

 

2. 집중력이 떨어진다

 

찬물을 갑자기 너무 많이 마시게 되면 소화기관이 차가워지게 되고 또 이를 따뜻하게 하기 위해 혈액이 몰리게 되어 집중력이 흩어지게 됩니다.

 

일반적으로 물은 조금은 따뜻하게 마시는 것이 몸에 좋다고 하죠.

 

3. 땀을 흘린뒤에 물을 많이 마시면 좋지 않다

 

땀을 많이 흘리게 되면 몸의 염분이 부족하게 되고 이때 물을 너무 과도하게 마시면 체내 염분균형이 깨지게 됩니다.

 

이렇게 몸의 염분균형이 깨지게 되면 급성신부전증이나 뇌에 부종이 생길수 있다고 하는데요

 

이러한 과정으로 인해 심하면 사망에도 이르게 된다고 하니 조심하는 것이 좋겠죠

 

출처 https://yang926.tistory.com/192

 

 

뭐든지 적당한 게 가장 좋은 것 같네요~!