거북목과 어깨통증 잡는 기상시 침대에서 일어나기전 스트레칭

아침에 잠에서 깬후 스트레칭을 활용하면 거북목이랑 어깨통증과 목선승모근을 잡아준다고 합니다.

침대에 그대로 엎드려서 양팔과 다리를 쭉 펴서 최대한 들어올리는 스트레칭을 하게되면

거북목이랑 어깨통증 및 목선승모근까지 예쁘게 잡아준다고 하더라구요....스트레칭이 중요하다는걸

새삼 느끼게 됩니다. 왠지 팔과 다리를 쭉펴서 들어올리면 고양이가 아침에 기지게를 쭉~ 펴는 그런 

스트레칭이 생각이 나네요...고양이 스트레칭이 좋다는건 모두가 알고있겠지만요...