여름과일 참외의 효능.

참외는 수분함량이 약 90프로로 매우 높기 때문에

수박과 마찬가지로 갈증해소에 도움을 주는 과일인데요.

또한 비타민C 함량도 높아서 피로회복에도 큰 도움을 준다고 해요.

알칼리성 과일이기에 땀 배출이 많아 자칫 산성이 되기 쉬운중에

엽산이 가장 많이 함유되어 있어 하루에 1개만 먹어도 섭취 권장량을 충족할 수 있따고 해요.

하지만 찬 성질 때문에 한 번에 많이 먹지 않도록 유의하면 아주 좋을 듯 합니다~