코 감기 빨리 낫는 법. 완화에 좋은 음식!

감기를 예방하거나 빨리 낫는 법은 

생활 개선과 휴식, 그리고 충분한 영양 섭취가 이루어져야 하는데요.

먼저 단백질,비타민,미네랄,무기질 등이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

달걀, 콩, 두부 등의 단백질과 비타민이 풍부한 과일, 채소

그리고 미네랄이 풍부한 감자, 고구마, 현미 등을 충분히 섭취해주면 좋아요.

이외에도 대추차, 도라지차, 유자차 등도 감기 증상을 완화시켜주는데 큰 도움이 됩니다~