뱃살을 찌우는 음식 원탑

갈아서 만든 정제탄수화물 (설탕, 밀가루, 쌀가루, 미숫가루 등)은

소화와 흡수 속도가 굉장히 빠르기 때문에 뱃살로 쉽게 저장된다고 하네요.

다이어트 식단 짤 때 빵이나 떡, 면류는 주의해야겠어요.