피부건강을 위해 아침에 먹으면 좋은 음식

-사과

공복에 껍질째 먹으면 식이섬유가 풍부해 장운동이 활발해짐

-귀리

혈관의 콜레스테롤 농도를 낮춰 노폐물 배출 및 다이어트에 도움을 줌

-당근

비타민과 식이섬유가 풍부해 피부 체질개선에 도움을 줌