노화방지를 위한 생활습관

 아주 뻔하고 간단한 것이지만 매일 꾸준히 지키면 나중엔 지키지않는 사람과 지킨 사람의 차이가 크지 않을까싶어요

 첫번째로 물마시기가 참 중요한 것 같습니다 물도 생각보다 많이 마시시가 힘들어요 저는 하루 1리터정도로 목표를 잡고 있어요 피부도 좋아지고 건강도 좋아지고 넘 좋죠

 두번째는 선크림바르기입니다 비가 오든 날씨가

흐리든 선크림은 매번 발라주는 편이에요 조금 귀찮을수도 있지만 자외선에서 오는 피부노화도 굉장히 영향이 크기때문에 중요한 것 같아요

 마지막은 술담배안하기입니다 담배는 안펴도 술은 사회생활하다보면 마실 수 밖에 없는데 최대한 적게 먹고 꼭 먹어야할때만 먹는다면 나중을 보았을때 노화방지가 되지 않을까 싶어요