아침에 잘 부우시나요???

저는 다이어트 전에 유독 눈 뿐만 아니라 몸이 여기저기 부석부석 붓곤 했는데요.

살을 빼기 위해 다이어트를 하고 난 후론 확실히 부기가 많이 줄어들었네요~~

 

아침에 눈이 잘 붓는 이유..

 

야식과 과도한 음주

사람은 수면을 취하는 동안 수분을 몸 바으로 배출시킨다고 하는데요

염분이 많은 음식을 섭취할 시 염분이 우리 몸안의 수분을 흡수해서 몸밖으로 배출되는 수분의 양이 줄어든다고 해요.

늦은시간 염분 함량이 높은 야식을 먹으면 소화도 늦고 체내의 수분들이 배출되지 않아서 눈뿐만 아니라 얼굴도 몸도 붓게 한다고 합니다.

 

수면자세

엎드려 자거나 높은 베개를 베고 자는 경우 자는 동안 혈액순환이 제대로 되지 않아서 수분이 아래로 흐르지 않아서 얼굴이 붓는다고 합니다.

 

눈꺼플은 얼굴 부분중 가장 얇은 피부인 탓에 우리 몸의 수분이 늘어나면 가장 먼저 붓는다고 하네요.

수면을 취하기 2~3시간 전에는 물을 포함해서 음식을 섭취하지 않는 것이 붓기를 막는데 도움이 된다고합니다.

 

빠르게 부기를 빼보도록 합시다!!!

 

얼음팩이나 숟가락을 차갑게 하여 눈위에 올려두시면 효과를 볼 수 있습니다. 단, 너무 차가운걸 오래 올려두면 피부에 안좋으니 급하게 뺄 때 잠시 이용해 보실 수 있겠습니다.

녹차티 우려먹고 남은 티백을 냉동실에 얼려두었다가 눈위에 올려줍니다. 녹차의 타우린 성분이 피부진정과 부기를 빼는 효과가 있다고 합니다.

따뜻한 물과 차가운 물로 번갈아 세수를 해주셔도 혈액순환을 촉진시켜 붓기를 빼는데 도움을 준다고 하네요.

눈가 주변을 꾹 꾹 지압을 해주셔도 효과를 볼 수 있습니다.

 

무엇보다 ㅋㅋㅋ 안붓게 하는게 중요합니다. 몸이 부우면 피곤할 뿐 아니라 살로 변하는 경우가 많아서 조심하셔야 하거든요~ 

저녁은 무조건 일찍 짜지 않게 소식!!! 이게 누구나 다알지만 실천은 어려운 꿀팁입니다.