다이어트에 좋은 수박의 효능

1) 열을 낮추고 이뇨작용을 돕습니다.

 

수박을 먹으면 몸이 시원해지는 것 같잖아요? 그건 단순히 온도가 차가워서가 아니라 

수박을 먹어 몸을 차게 하는 성질과 이뇨 촉진 역할로 시원해지는 거라고 합니다.

 

그리고 수박은 90% 이상이 수분이기 때문에 수분 공급은 물론 

이뇨작용에도 도움이 되어서 붓기 개선에도 좋고 다이어트에도 도움이 된답니다.

 

 

​2. 근육통을 완화시켜 줍니다.

 

수박에는 칼륨과 시트룰린 성분이 함유되어 있는데

이 성분들은 근육과 혈관을 이완시키는 데 도움을 준답니다.

그래서 운동 후에 수박을 먹으면 근육통 완화에 도움을 줄 수 있어요.

 

시트룰린 성분은 혈관을 확장시켜서 혈액순환이 잘 되게끔 하는데요.

이로 인해서 심혈관 질환 예방에도 좋고 

혈관 기능장애로 인한 남성의 성기능 장애도 예방할 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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