피부에 좋은 음식

요새 피부에 관심이 많아서 이것저것 찾아보고 있는데 

피부에 좋은 음식들 공유해요

[피부를 좋게 하는 음식 5가지 추천]

 - 가정에서 쉽게 드실 수 있는 여드름에 좋은 음식으로는 생선, 과일, 채소 등이 있겠습니다.

즉, 생선(오메가-3)으로는 고등어, 정어리, 연어, 참치, 굴, 새우 등이 있겠으며, 야채, 과일(비타민)로는 시금치, 콩나물, 감자, 무, 도라지, 양배추, 상추, 깻잎, 미나리, 버섯, 토마토, 오이, 당근, 귤, 사과, 딸기, 키위 등이 있으며, 규칙적인 식사를 해야 하는 것이 중요합니다.