똑똑하게 수분보충! 이너뷰티와 피부를 위해!

1. 아침에 일어나자마자 한잔 마시기

수분 밸런스를 맞춰주면서도
신진대사를 촉진시켜줘서

노폐물의 배출과
원활한 혈액순환에
도움을 줘요

2. 아침 식사 전 공복에 한잔 마시기

공복일때에는
미네랄의 흡수가 더 빨라요

소화효소를 활성시켜서
소화를 도와주고
식욕억제에도 효과가 있어요

3. 아침과 점심사이에 한잔 마시기

식사 전에 물 한잔을 마시면
식욕억제에 도움을 주지만

너무 많이 마시게 되면
소화에 오히려 방해가 되기 때문에
식사 직전에는 적당히 마셔주는게 좋아요

4. 점심과 저녁사이에 한잔 마시기

군것질이 당기는 시간인
점심과 저녁사이에
물 한잔을 마시면
식욕억제에 도움을 줘요

5. 저녁시간에 틈틈이 마시기

회식이나 술자리에서
평소보다 더 많이
똑똑하게 물마시기 해주세요

물은 알콜에 있는 탈수작용을
막아주고 식탐을 줄여줘요

6. 목욕 전 후에 한잔 마시기

목욕은 몸 속에 있는
수분이 빠져나가기 쉬워요

수분을 보충해 주기 위해서
조금씩 자주 똑똑하게 물마시기
실천해 주세요

7. 잠들기 전 반잔 마시기
잠을 자는 중에도
수분은 빠져나가요
그래서 물을 마셔주는 것이 좋은대요
숙면에 방해되지 않기 위해
반잔 똑똑하게 물마시기 해주시면 됩니당

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