발뒤꿈치관리법

1단계!

 

물에 담가 불리고, 각질을 제거해요.

 

일주일에 한 번, #발뒤꿈치갈라짐을 관리하기 위해서는 샤워를 하고

난 다음 바로 관리를 해주는 거예요.

10-15분 정도 발을 따뜻한 물에 담그고, 굳어있는 뒤꿈치 살을 

부드럽게 만들어주는 것이 중요하죠.

발을 담글 물에 에센션 오일 몇 방울을 넣어주면 

힐링도 된답니다.

 

발에 수분을 충분히 공급해 살을 부드럽게 만들어 주었다면

#각질제거용돌이나 #풋파일 등을 사용해 물리적인 힘으로

굳은살, 죽어있는 피부를 제거해줘요.

 

 

2단계!

 

규칙적으로 보습을 해줘요.

 

거칠어진 발뒤꿈치를 위해서는 매일매일 보습제를 발라주는 것이 중요해요.

보습제는 성분에 요소, 젖산이 들어 있는 제품으로 고르셔야 하는데

이러한 성분들은 수분 보충 뿐만 아니라 화학적 각질제거가

가능하기 때문이에요.

 

 

집에 있는 올리브오일, 코코넛 오일 같은 오일도 사용할 수가 있어요.

보습을 해주려면 발을 충분히 물에 불리고 난 다음 오일을 

발라줘야 수분을 가둘 수가 있으니 이점도 꼭 기억하세요.

 

발에 보습제를 발라준 다음에는 비닐랩 등으로 발을 감싸주고,

수면 양말 등을 신은 채 자는 것 또한 효과적이에요.

 

 

#발뒤꿈치관리법

3단계!

 

나에게 맞는 신발을 선택해요.

 

#발뒤꿈치 피부가 자꾸 갈라지면 신발을 살펴볼 필요가 있어요.

신발을 구매할 때는 발의 움직임을 제한하는 너무 꽉 끼는 신발이나

발뒤꿈치를 단단하게 받쳐주는 역할을 하는 신발은 되도록 피하는 것이 좋아요.

단단한 것보다는 부드러운 천, 약간의 쿠션감이 있는 신발이

발에는 더욱 좋으니까요.

 

 

#발뒤꿈치관리법

 

4단계!

 

일상에서 발관리를 꾸준히 해요.

 

피부관리와 마찬가지로 발 관리도 지속적인 관심과 관리가 필요해요.

#발꿈치갈라짐은 애초에 이런 증상이 나타나지 않게 하는 것이 좋으니까요.

춥건 덥건 날씨와 상관없이 매일 발에 보습을 해주고

매주 각질제거를 해주면 언제나 부드러운 발을 갖게 될 수 있죠.

 

 

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