다이어트에 좋은 흰강낭콩

흰강낭콩효능, 다이어트

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흰강낭콩에는 파세올라민이라는 성분이

다량 함유되어 있어요.

이 성분은 탄수화물의 흡수를 억제하고

체내 내장지방이 쌓이는 것을 막아줄 수 있기

때문에 비만을 예방하고 다이어트에 도움이 되죠.

또한 흰강낭콩에는 양질의 단백질과

식이섬유, 여러가지 무기질 성분들이

고루 들어 있어 균형 있는 영양공급을 해준답니다.

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흰강낭콩효능, 당뇨 개선

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식품을 섭취했을 때 혈당치가 상승되는

속도를 나타내는 GI지수!

흰강낭콩은 이 GI지수가 낮은 식품이에요.

이러한 작용으로 흰강낭콩을 섭취하면

혈당을 안정시키는 효과를 볼 수 있는데요.

파세올라민과 식이섬유, 저항성 전분이

풍부해 혈당 수치를 조절하는 작용을 하며

이는 당뇨 증상을 개선하고 예방하는 데 도움이 돼요.

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흰강낭콩효능, 변비 개선

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흰강낭콩에는 바나나의 약 9배에 달하는

식이섬유가 함유되어 있어요.

이렇게 풍부한 식이섬유는 장운동을

활발하게 만들어 장 내 환경을 개선시켜줄 수

있어 장 기능 향상에 도움이 된답니다.

또한 이러한 작용은 변비를 개선해주는

효과가 있어요..

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흰강낭콩효능, 심혈관 질환 예방

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흰강낭콩에는 레시틴이라는 성분이 풍부하게

들어 있는데 레시틴은 혈중 콜레스테롤

수치를 낮춰주고 혈관 내 노폐물과

중성지방을 배출하도록 하기 때문에 혈관

건강을 개선하는 데 매우 효과적이랍니다.

이렇게 혈관 건강을 유지할 수 있게 해주는

다양한 성분들은 동맥경화나 심장병, 심근경색 등의

심혈관질환을 예방에 도움이 되죠.

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흰강낭콩효능, 피로 회복

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흰강낭콩에는 양질의 단백질이 풍부하게

포함되어 있고, 레시틴을 포함한

여러가지 무기질 성분이 균형있게

함유되어 있어 신진대사와 혈액순환을

촉진하는 작용을 해요.

또한 체내 에너지 생성에도 도움이 되어

피로회복에 효과적이고 기력을

보충하는 이로운 작용을 한답니다.

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흰강낭콩효능, 두뇌 건강 개선

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흰강낭콩 속에 다량 포함되어 있는

레시틴은 신경전달 물질인

아세틸콜린의 생성을 촉진하는 작용을 해요.

이는 인지 능력이나 기억력, 집중력 등

다양한 뇌기능을 개선하는 데 긍정적인

작용을 하며, 치매를 예방하는 데도 매우

효과적이에요.

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흰강낭콩효능, 간 기능 개선

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흰강낭콩의 레시틴 성분은 간 건강에도

이로운 작용을 해요. 간의 지질이

증가하는 것을 억제해주는 효과가 있어서

간에 쌓인 독소나 노폐물을 원활하게

배출시켜줄 수 있어 간 기능을

개선해줄 수가 있죠.

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