수분을 보충해주는 과일 - 자몽

수분 충전은 신장의 기능을 강화하고 혈액에서 노폐물을 걸러내 배출한다. 

무엇보다도 세포의 산소화 과정에 없어선 안되는 물질이며, 대사 작용과 심장의 기능에도 관여한다.

피부에도 수분 충전을 위해서 물을 자주 마시는게 도움이 된다

물을 통해서 수분 보충을 할 수 있지만 수분을 한껏 머금은 과일로도 수분 충전 할수 있다

- 자몽

자몽이 우리 몸에 수분을 보충해줄 수 있는 이유는 역시 85%가 물로 이루어져 있기 때문이다

감귤류 과일 중 제일 칼로리가 낮으며, 비타민과 필수 무기질을 제공한다.
또한 자몽은 다이어트 식단으로 유명한 과일인데, 포만감을 지속하고 독소 제거를 촉진하기 때문이다.
자몽의 이뇨 성분과 소염 성분이 근육과 관절 건강에 좋다.

항산화물질은 피부의 세포 재생을 돕고 조기 노화를 막는다.